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出汗本来是人体正常的生理现象。 就是把体内某些代谢废物排出体外，对身体有好处。 但是如果出汗过多，或者动不动就出汗，可能是身体出现了一些问题。

汗出过多可分为两个方面，从中医的角度来说：

1.气虚

无论什么季节、什么天气，白天轻度活动或不活动都会大量出汗，这可能是气虚所致。 这些人普遍身体虚弱，食欲差，抵抗力差，容易感冒。

2.“盗汗”

如果在睡觉时突然惊醒，全身大汗淋漓，一醒汗液就会停止分泌。 一般这样的人，往往会出现失眠、情绪不佳、口干舌燥等症状。 有些脾气暴躁的人，也容易出这种汗。

3、“自汗”

如果处在凉爽舒适的环境中感冒后一直出汗，不运动，还是出汗，很可能是阳气不足，身体比较虚弱，容易怕冷感冒。

从西医的角度：

1.全身性疾病。

如果您患有内分泌失调、神经系统疾病或某些传染病。 由于人体调节功能降低，导致汗液分泌异常，可能会出现发汗症。 一般当这些疾病得到控制后，出汗情况就会有所改变。

2、精神出汗。

这是由于精神高度紧张或长期焦虑，导致调节神经紊乱所致。 如果想控制，可以吃点镇静剂，但也只能暂时控制。

3.味觉出汗。

这是一种生理现象。 可能是吃了某些刺激性食物刺激了汗腺，导致大量出汗。 这种情况一般不需要治疗。

出汗多了要注意什么？

1、不要直接脱掉大量衣物或进入阴凉环境。 用毛巾擦去汗水，然后用温水冲洗干净。

2、注意更衣，勤洗澡，保持皮肤干燥。

3、随身携带的饰品要经常清洗，以免感染细菌。

4、多喝水，适当吃一些酸性食物，如柠檬、草莓、葡萄等水果。 它减少出汗，防止口渴，增加食欲，改善消化。

5、平时保持良好的心态，减轻自身压力，多出去活动。 一方面可以增强免疫力，另一方面可以放松心情。

6. 晚上保证充足的睡眠。 可以在睡前喝一杯牛奶，或者进行适当的运动，可以减少半夜醒来的情况。

如果长期出汗过多异常，应及时到医院检查，以预防疾病的发生。

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