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户外运动的历史可以追溯到18世纪的欧洲。

据史料记载，为了探索高山植物资源，法国著名科学家德索绪尔急切希望有人帮助他克服当时难以逾越的障碍——登上阿尔卑斯山（法国勃朗峰，海拔高度4810米）米，西欧最高峰）。 1760年5月，他在阿尔卑斯山脚下的霞慕尼镇张贴告示：“凡能攀登或提供通往勃朗峰山顶的路线者，将重赏巨额金钱。” 直到26年后的1786年6月，霞慕尼镇一位名叫巴卡罗的医生才取下了告示。 经过两个多月的准备，8月6日，他与当地的高山水晶石矿工巴尔玛携手，首次登上勃朗峰。

1787年8月3日，由德索绪尔亲自率领、巴尔马为向导的20余人登山队再次登顶，拉开了现代登山运动的序幕。 在整个登山过程中，他们对人体生理、自然环境等方面进行了考察，获得了许多宝贵的高山科普资料。 后来，人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”，并以1786年为登山运动的诞生年，并把阿尔卑斯山下的霞慕尼小镇作为登山运动的发源地。 登山运动的创始人，并得到国际登山界的认可。

18世纪，一些传教士不得不翻山越岭传教； 科学家们开始进山做一些自然生态方面的研究。 除了这些人之外，还有一些实业家和因工业革命而形成的企业。 家庭等新的社会阶层，这些人拥有一定的资金，同时为了追求另一种刺激，他们开始将登山作为另一种休闲方式。 当时汉中清风户外运动群，首登（某座山峰被人类首次登顶）成为所有登山者追求的目标。 有相当困难的山。 当时的登山者为了攻克这些终年积雪的冰岩地形，发展出了一整套技术。 只是此时无论是技术还是装备都还相当简陋。 直到二战前后，为了适应特殊地形作战的需要，军队才开始研发这些技术，攀岩和野营也逐渐成型，真正形成分类的运动项目是在70年代之后。 不过，虽然这些项目的历史很短，但在接下来的几十年里，却成为了各个发达国家非常流行的一项运动。 同时，野外露营是欧美国家从老人到童子军都非常流行的一项活动。

早期

早期的户外运动实际上是一种生存手段。 采药、狩猎、战争等活动，都是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。 二战期间，英国特种部队开始利用天然屏障和绳网进行障碍训练。 目的是提高野战能力和团队合作能力。 这是人类第一次系统地将户外活动应用到实践中。 第二次世界大战期间有许多沉船事故。 后来统计发现，能在海难中逃生的年龄段最多的分布在28-38岁之间，经过专家研究发现，这个年龄段的人大多心理成熟，有各种生活经历，不错团队精神，也正是这些因素能够帮助他们逃脱。

二战后

二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和生存的范围，成为人类娱乐、休闲和提高生活质量的一种新的生活方式。 自1989年在新西兰举办首届越野探险挑战赛后，各种形式的户外活动和比赛在世界各地如火如荼地展开。 欧洲每年都会举办许多大挑战赛。 在美国，户外运动的参与人数和产值均居所有运动项目的第三位。 户外运动的概念：户外活动是指以自然环境为场地，具有探险性质或体验探险性质的一组体育活动。

户外运动是在自然场地进行的一组集体项目。 其中包括登山运动：运动的一个类别。 运动员徒手或借助专门设备在各种地形上攀登高山或高山。 穿越：主要靠步行完成从起点到终点的穿越里程。 是一项可能要穿越高山、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的户外活动。 徒步：又称“HIKING”，是户外运动的基本构成。 可以简单理解为长途步行。

英国户外运动

英国是现代竞技体育的重要发源地。 工业革命始于1860年代，蒸汽机和纺织机械在英国广泛用于生产，促进了工业生产的快速发展。 虽然当时军事体操正席卷欧洲，但新兴的英国资产阶级为解决机械化生产规模化、生产节奏加快、城市化等一系列社会问题，积极推动国内户外运动和运动的发展。人口增长。 打猎、钓鱼、射箭、旅游、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、短跑、跳远、跳高、撑杆跳、掷石、铁饼、羽毛球、板球、硬地滚球、高尔夫球等运动项目、曲棍球、橄榄球、足球等。 户外运动作为一种理想的运动休闲方式，正以更加自由、随意的锻炼方式受到英国民众的青睐。 随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很快传到美国、法国等世界各国。

户外运动和游戏在英国的发展主要表现在英国民众的喜爱程度和知名度； 各项运动技术水平的提高，规则的制定和逐步统一； 国家单项体育协会的成立和各种体育运动向世界各国的传播。

户外运动的主要种类

攀岩

分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项既刺激又富有挑战性的活动。 攀冰由攀岩发展而来，是攀登高山和雪山的必修课，是登山运动的基本技能之一。 攀冰主要分为天然冰，分为冰瀑和冰悬两种。 攀冰是一项借助器械和器械进行的运动，需要优质耐用的器械。

下坡

悬崖下坡，在教练的指导和保护下，使用各种专业的登山装备，教练现场指导装备的使用和技术动作，在自然陡峭的岩壁上腾空而起，利用绳索攀登从岩壁顶部下降到地面。

野营

在野外露营和野餐。 学习各种野外生活技能。 在自然环境中，人与人之间的关系变得亲密而和谐。 露营是一种休闲活动。 通常露营者携带帐篷，离开城市到野外扎营，并度过一个或多个夜晚。 露营通常与其他活动相关，例如远足、钓鱼或游泳。

定向运动

定向运动又名定向运动，是一种在场地内利用地图和指南针以不同形式完成一段距离，并在检查站盖上控制卡（记录卡）的活动。 1918年，瑞典童子军领袖埃文斯特·基兰德少校发明了“寻宝”，训练童子军在野外辨别方向和体能。 经过不断的发展，成为了今天的领域定位。

轮滑

轮滑运动（Roller skating），作为一项新兴的户外运动，轮滑运动男女老少皆宜，日益成为大众户外休闲运动的首选。 . 轮滑，又称轮滑、旱冰，是一种立行轮滑，用滚轮在坚硬的表面上滑动的运动项目。 当今的轮滑运动员大多以直排轮滑为主，又称刷滑，（直排轮滑爱好者对这项运动的另一种称呼来源于滑行时轮子与地面摩擦时发出的声音，同时溜冰鞋也叫“刷子”，在马路上滑冰也叫“刷子”，66和溜溜球一样，更有趣更流畅，多为情侣称呼）。

方向

定向运动也是竞技运动之一，类似于大家熟知的寻宝运动。 大致过程是：在荒野、丘陵丛林或郊外公园等优美的自然环境中，预先隐藏若干点，参与者手持地图和指南针找出点的方向。 采用步行和跑步的方式，快速准确地一一找出，将个人休闲娱乐与团队融洽协作有机结合。

城市定向和定向运动

最大和最明显的区别是它在主要城市举办，其复杂性和难度低于定向运动。 通常城市定位以比赛的形式出现，一般偏重文化和娱乐，需要类似“寻宝”类的游戏。

追踪河流

是在峡谷和溪流上下游之间的地形中克服一切障碍，攀登到水源贫乏的山顶的冒险运动。 其特点和乐趣在于不断克服急流、瀑布、瀑布、漩涡，逆流而上，逆水行舟。 当然，专业的装备和技术是不可或缺的，也有赖于队友之间的通力合作。 由于它们自始至终都在水中行进，时而滴水，时而游动，往往很难通过一小段山谷。

冒险

大多数户外休闲运动都是冒险、极限和亚极限运动，极具挑战性和刺激性。 拥抱自然，挑战自我，可以培养个人的毅力、团队合作精神，提高野外生存能力。

徒步

又称远足、登山或远足，不是通常意义上的步行，也不是体育比赛中的竞走项目，而是指有目的的在市郊行走，不登山顶。山，但登山与穿越密切相关，这两项活动往往结合在一起。

登山

登山和穿越都需要专门的装备，比如专用的登山鞋、冲锋衣等，登山和穿越爱好者还需要准备一定的食物和工具，比如小刀、指南针等。

潜水

一般泛指一切水下活动。 包括使用压缩机的水面供水潜水； 潜水员自带呼吸系统的水肺潜水； 和自由潜水，潜水员仅使用没有呼吸系统的轻型设备。

冲浪

这是一项水上运动，冲浪者在浪涌上骑着冲浪板。 主要装备是一块冲浪板和一根系在脚上的安全绳。

钓鱼

这是一种捕鱼的方法。 钓鱼的主要工具是鱼竿和鱼饵。

鱼竿一般是用竹子或塑料制成的轻而结实的杆状物质，鱼竿和鱼饵用丝线连接。 常见的饵料可以是蚯蚓、大米、菜叶、苍蝇、蛆虫等，现代还有特制的饵料出售。 饵料可以直接挂在丝线上，但是最好有钩子，不同的鱼有专门的专制钩。 另一个漂移更有帮助。 在周围的水面上撒些豆糠，会吸引更多的鱼。

BMX 小轮车于1960年代起源于美国加州。 年轻人受到摩托车越野赛的启发汉中清风户外运动群，在自建场地上进行自行车比赛，很快收获了第一批粉丝。 1978年，BMX引入欧洲； 1982年，举办首届BMX世界锦标赛； 1993年，国际自行车联合会接纳BMX为新会员； 2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。 青少年的惊险刺激的比赛由此登上了体育界的最高殿堂。

户外项目

1. 水上运动和帆船运动：

1、潜水：浮潜、水下定向、水下摄影。 游泳：游泳、跳水、水球、漂流。

2、帆船运动：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、水上摩托艇、水上摩托艇、漂流。

2.陆上运动和自行车运动：

1、徒步：步行、行军、跑步、跑步、定向、猎狐。

2、骑行：长途公路车、越野山地车、移动小轮车、速降山地车。

3、山地运动和地下活动：

1、登山：徒步登山、翻山越岭、登山、雪山攀登。

2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩石下降、峡谷下降（汽车下降、速降）。

3、攀登：攀岩、攀岩、装备攀爬。

4、探洞：天然溶洞、人工溶洞、水下溶洞。

4.露营活动和狩猎饮食：

1、野营野营、狩猎野餐、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛求生。

2、钓鱼（池钓、海钓、虾钓）、鱼蟹、杂草鼠虫蝶、烧烤烹调。

3、摄影写生、地质调查、矿石采集、民俗风情调查、古迹考察、轶事采访等。

5.机动车、船舶、航空运动：

1、摩托车：山地越野、公路赛、长途旅行。

2. 汽车：赛车、越野、探险、旅行、度假。

3. 骑行：滑雪、滑冰、滑水、轮滑、滑板、蹦极、跳岩。

4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。

6、娱乐、休闲和军事运动：

1.老鹰抓鸡，丢手帕，跳格，下关，救人，斗鸡，熊瞎抓人，马混战。

2、弹珠、跳皮筋、刷陀螺、扔杏石、打空竹、放风筝、斗草。

3、球类：球类、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙包。

4.骑乘：马、骆驼、牛、驴。 羊车、狗车、雪橇。 自行车，独轮车。

5、通信：手旗通信、灯光通信、呼叫通信、摩托车通信。

6. 射击：气枪、狩猎、射箭、飞镖和弩、彩弹野战。

户外运动常用装备

常规设备

帐篷（不是每个人都需要）：

3根铝杆的青蛙帐篷（节假日用的最多的是绿地，不过现在买不到了），800-1000左右，优点是抗风防雨效果好，可以承受大风6-7级。 这对于一般的户外活动来说足够了，可以容纳2-3人。 然而，这个帐篷有一个柔软的底部。 为了防止磨损和划伤，帐篷下面最好搭配一块地垫。

外套（登山必备）：

冲锋衣分为保暖外套、单件冲锋衣、两件套、三合一冲锋衣，但不管是哪一种冲锋衣，冲锋衣的讲究都在于工艺和面料。 好的冲锋衣的防水压力每小时至少不少于1小时。 5000mm，在技术上，主要是激光切割和防水拉链，全压胶等防水技术。

炉子（不是每个人都需要）：

有带壶的金色铝制酒精壶，可以烧液体和固体酒精，有一定的抗风能力。

睡袋：很多户外用品店都有四孔纯棉睡袋出售，非常适合春夏秋季使用。 还有一个冬天用的羽绒睡袋。

背包（一般女性45-55升，男性55升以上）：

目前在户外运动中使用最多的是BigPack系列背包。 价格相对昂贵，但强度、结构和承载系统都非常出色。 它可能是在中国可以买到的最好的背包。 唯一的缺点是杂物袋小。 太少了。 还有一款军用迷彩大背包，100多就可以买到。够大（最多能装70-80升左右）够结实，就是背负系统不是很好，背起来很累，而且外部物品不够方便。

登山鞋：

好的登山鞋不仅便于行走，最重要的是，它们可以保护你的脚。 户外运动对登山鞋的一般要求是高帮（保护脚踝，避免沙土），硬底，粗糙耐磨的底纹，防水透气最好。

羊毛裤：

最好的保温层，直接穿在外面也不错，不用追求名牌。

手套：

选择玻璃切割工专用的手掌上有胶合棉布的手套，以防被尖刺刺破。 在溪流中涉水时，您可以将它们反着穿。 如果在溪流中绊倒，用手支撑也会增加摩擦力。 [4]

壶

有一个1.3升的组合水壶（带绿色帆布套和一个可以放在水壶上的碗）。 如果冬季进行户外运动，通常需要购买不锈钢真空保温水壶。 另外，大瓶的可乐也是不错的选择，很轻便。 随时可以看到还剩多少水，但不能盛开水。

有趣的设备

户外运动必备的八件趣味装备：

1、大塑料桌布：晴天铺在草坪上，可以当野餐桌布，也可以当床单小睡； 下雨天可以盖上一个人的包，可以省去专门的雨披。

2、洗漱包：不用多说，可以让你的洗漱用品井井有条。

3、密封袋：每次出门带上10个袋子，湿衣服和买来的零食都可以放进去。不密封的塑料袋经常出事。

4、打牌：旅途中打牌可以打发无聊的时间。 然而，这并不是扑克牌最有用的用途。 关键时刻，打牌可以充当路牌，54张牌，一张100米，可以写5400米。 卡片还可以为后代留言。

5、手杖：可伸缩，携带方便，必要时可以驱赶野外的小动物，也可以割草开路。

6、飞碟：可用作长途车上的果盘、切菜写字的支架、盘子、小脸盆或盛水器、水陆两栖娱乐用品。 功能多，放在包里也不占空间。 .

7、弹弓：在城市里不能用，野外可以练。 徒步时可以更好玩，也可以用来打野果。 这是一种环保武器。

8、个人名片：没有吓人的头衔和令人敬佩的公司，只有电话号码、地址和E-mail。 所谓君子之交淡如水。